Solig kväll

Spinningpasset började en kvart tidigare ikväll än jag trodde så jag hann bara köra biceps och en övning, dips, för triccarna. Körde några smala armhävningar efter spinningen, fasen vad lätt det börjar kännas. Armhävningar är kul, det är en typisk övning för mig som jag förbättrar mig så fort i. Testa göra så många armhävningar på tå du orkar varannan kväll. Skriv ett inlägg hur många du orkar just nu och så testar vi om två veckor igen!


Efter passet skulle jag och Jessica vara lite som alla andra och gå och ta en öl, eller som vi sa "en isvatten på Allstar". Skugga där så vi drack upp vår juice, the och isvatten sen gick vi ner till hamnen och satt och mös ett tag till. Tänk om hela året var så här... MMmmm.

Tänkte jag ska visa vilka perfekta slippa-kånka-på-stora-burkar-burkar jag hittade. Den lilla rosa räkburken räcker bra till 4-5 portioner casein och den tomma BCAA-burken till 12-15 portioner plus skopa med vassleprotein.

Angående smakerna så har jag hamnat i chokladdrömmar. Caseinet är lite sisådär. Jag gillar double pro mycket mer för den har inte den där konstiga caseinbismaken. 3 whey är av smaken cookies and cream och jag ångrade mig när jag öppnade burker. Luktade så där som, Christian kommer du ihåg "irish coffee-smaken"? Men jag har än bara blandat med vatten och den är helt annorlunda i smaken än lukten. Riktigt mumsig. Den kommer ersätta mitt glassbehov nu några veckor.

Nu är jag klar med dagens matintag och alla vitaminer och mineraler är svalda. Dags att sova.

Och Christian - jag ska fixa en ny telefon imorgon eller på måndag. Puss och gonatt.