Bra kosthållning idag, heltt enligt plan! Och eftersom jag har en aningen högre kalorigräns idag firar jag min födelsedag med 5-6 skivor serranoskinka istället för tårta. Salt och gott!
Tränade med Bea ikväll också. Började med bröst, bla kryssdrag med trissorna i höjd med axlarna och inte högst uppifrån. Effekt? Jag får nå sjukt bättre kontakt mellan brösten istället för bara armhålan.
Plågade axlarna också i högt tempo. Här kör vi "upp-ut-ihop-ner". Fick tips av Lina att prova denna övning a´la Linda Fodor.
Plågade axlarna också i högt tempo. Här kör vi "upp-ut-ihop-ner". Fick tips av Lina att prova denna övning a´la Linda Fodor.
5 kommentarer:
Fina armar vännen!
Gud vad kul med alla goda resultat! Och GRATTIS på födelsedagen!!! Ett år äldre, ett år visare :) Du är fantastiskt ståndaktig som äter skinka och inte tårta! Samt njuter av det lilla (att äntligen få äta kyckling, hihi). KRAM!
Tack Sofia.
Ullis - haha ja men jag får bara inte gräva ner mig nå mer när det stått still så länge. Positivt tänkande! Tänk att man blir så klok över en natt hihi. Ska du springa maran i helgen förresten? Jag ska ev springa den korta 6,5 km.
Nä, inte maran - milen räcker gott för mig. 6,5 hade varit ännu skönare.. hehe. Illa med Eddies tå, hoppas det snart går till sig. När han åter är frisk borde vi träffas och ta en promenad med våra hundar (Semla & Eddie i alla fall) :)
Ja Ullis det vore kanon! Eddie behöver också tränas att hålla sig normallugn bland andra hundar. Han vill bara leka och stressar lätt upp sig själv och då blir jag bara sur på honom så träningen går inge bra...
Sov gott!
Skicka en kommentar