Var tvungen fota ryggen igår innan jag gick och la mig, tyckte jag hade sådant tryck men nu när jag ser bilden var trycket inte märkbart för ögat. Jaja, bjussar på den ändå samt lite roligare bilder som jag tog efter passet idag.
Upp vid halv sex och drack en omnicut innan morgonkardio (promenad men mest lätt, lätt jogg) på 35 min.Vid sjutiden är det frukost bestående av ris, lite banan, proteinshake och två äggvitor. Kaffe också, mmmm smakar gott den här tiden på dygnet. Omega-3, linfröolja och pantothenic acid.
Proteinshake vid halv tio.
Lunch kring halv ett - ris, färska champinjoner, broccoli och kokt torsk.
Halv tre åt jag två äggvitor, kokt torsk och ris till mellanmål. (Glömde faktiskt bort min shake som jag tänkte ta mellan mellanmålet och coreutbildningen.)
Nyss har magen fått en liten bit banan, några få cashewnötter och tonfisk.
Snygg och fräsch vit hoodie från Better Bodies, kommer bli min nya favorit.
Proteinshake vid halv tio.
Lunch kring halv ett - ris, färska champinjoner, broccoli och kokt torsk.
Halv tre åt jag två äggvitor, kokt torsk och ris till mellanmål. (Glömde faktiskt bort min shake som jag tänkte ta mellan mellanmålet och coreutbildningen.)
Klockan fem - kreatin, en red stack, BCAA och iväg för ett corepass följt av en liten internutbildning.
Vid sju en liten kopp kaffe innan biceps och triceps fick sig ett ca 40 minuterspass. Direkt efter en proteinshake och BCAA, hem till Eddie och ut på en timmas promenad.
Nyss har magen fått en liten bit banan, några få cashewnötter och tonfisk.
Strax en double pro choklad och sen sömn.
Har haft mycket i veckan så tyvärr har sömnen fått lida lite, och mina djur. Tur att de har varandra att leka med. Katten har haft besök en stund ikväll av Saga, grannens katt, så hon ska nog inte klaga och Eddie har säkert varit över till grannen och kollat av vad hennes hund får för mat...
Snygg och fräsch vit hoodie från Better Bodies, kommer bli min nya favorit.
7 kommentarer:
Hej :) Vet inte riktigt hur jag hittade hit men roligt med en norrlandstjej som är intresserad av bf och tävling! Bor i Umeå nu sen 5 år men är ursprungligen från lilla Kalix... Ska väl mest troligt också ställa upp på Tammerpokalen, bara jag får formen dit jag vill ;) Lycka till med allt!
Yvette - superkul!!! Klart att formen hinner slipas. Jag tycker du ska ställa upp ändå det gjorde jag i fjol trots att jag inte nådde dit jag önskade och det var det som gjorde det värt att kämpa alla tunga dagar fram till tävlingen.
Looking good!!
Jag håller inte riktigt med dig. Jag tycker inte alls att du ska skämmas över det du skriver. Skillnaden är att du har ett annat mål än vad jag har och därmed blir det ju också olika tankar och så på vägen dit... Att gå ner i vikt är kanske inte så lätt alla gånger. Eller det är klart det beror på vem det gäller. Men själv så tränar jag mycket och har alltid gjort det.
Nu tränar jag även med PT. Mitt problem är i första hand två; jag har ett förflutet som hetsätare och har ännu inte lärt mig att helt kontrollera min ätstörning. Jag har ett medicinskt konstaterat "fel" som gör att jag har väldigt lätt att bygga muskler (muskler väger ju mer än fett som du själv vet)och även lägga på mig fett. En fördel är att jag lättare behåller min muskelstyrka och muskelmassa även under längre perioder av vila. Dock går jag ju inte ner i vikt. Så det jag kämpar med är min hetsätning. Jag äter "rätt", motionerar mer än de flesta (mellan 30 minuter och 2 timmar om dagen, då inte promenader inkluderade) men går inte ner i vikt så snabbt som man borde med min livsstil :S Nu blev det massor av text och säkert väldigt provocerande för dig som tränar så mycket också..men som sagt det är verkligen på olika nivåer.
Btw gillar din rygg...väldigt imponerande!
Härligt att se bilder som inspirerar. You're looking GOOOD! Och det syns verkligen att du är på rätt väg! Som jag alltid tjatar om.. Gud vad imponerad jag blir av din karaktär angående kosten. Sjukt impad alltså.. :)
MiniZillen - ja det är sant, vi har alla olika mål och det är väl det som gör det lite extra kul att läsa om hur vi alla når våra mål. och provocerande är du inte alls, som jag sa, jag hittar min egna motivation genom att läsa runt på bloggarna. dessutom är sånna här "samtal", eller ämnen, bara intressanta.
blir bara lite avis på ditt fel med muskelbyggningsgenen hihi.
keep it up!
Ullis - ja visst sköter jag mina mattider rätt bra? hihi. Kan vi inte ta en hundlekstund snart? Efter den 15:e har jag lugnt på jobbet...
Sandra - tack sötis. jag trotsade regnet förresten nyss, blev inte så blött som jag trodde. men då har jag inte så långt till gymmet heller ;)
Skicka en kommentar