Gårdagen avslutades med ett lättare bröstpass. Var seg trots att jag ätit middag innan så det var inget högt tempo eller riktigt helhjärtat. Det ser ni på repsen, stannade när jag nådde typ 8...
- Lutande hantelpress - 12,5 kg/10, 12,5/10, 12,5/10
- Kryssdrag med trissorna i mitten - 18/6+3, 14/8+2, 14/7+4
- Kryssrag med trissorna nerifrån - 9(!!!!)/10, 9/10, 9/10
- Pull overs - 15/10, 15/10, 15/10
Däremot har jag börjat få kontakt med bröstet när jag kör kryssdragen, framförallt när jag börjar med den övningen. Och!! Istället för löpning tänkte jag skona mina leder lite och satte mig därför på spinningcykeln, körde igenom mitt nya easy-pass. Fy fan vilket bra pass!! Gick klockers på easypasset förra veckan och det funkar klockrent att köra tungt till också. Så bra låtar, bra tempo, bra harmoni, bra mixar. Allt bara satt!
Kvällen slutade inte så lyckligt utan med ännu mer lyx. Badade skumbad precis innan sängen och kaveln. Yes, kaveln är suuuperenkel och skön på låren.
Hoppas ni får en bra dag - nu ska jag ut på promenad med J och Eddie.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar