Frukost = Kolisar

Tänk vad glad jag kan bli av lite mat. Det var kämpigt på träningen nyss men jag lovade mig själv gröt till frukost om jag pallade liiiiite till. 30 min crossfit, 10 min kompletterande styrka för armarna och 30 min intervaller nå sånt. Totalt blev det 1 timma och 15 min, -530 kalorier.

Ni som läser bloggar från fitnesstjejer har förmodligen läst hur de höjer sina grötar till skyarna så idag testade jag att vispa ner äggvitor för första gången. Testade också med en skopa proteinpulver rakt i grötgrytan, kanel och några få nötter och frysta hallon.
Egentligen utgick jag ifrån Lina K:s gröt.

Äter samma som jag brukar när jag har gröt till frulle, 30 g havregryn, 20-30 g proteinpulver ibland med 0,5 dl havremjölk ibland bara med vatten, kanel och 4-5 cm banan samt två äggvitor. Men idag... Det är tungt att få ner hela skålen. Blev verkligen fluffigt och mättande, eller så har min magsäck krympt igen.