Ge mig en kick i rumpan!

Har sett över min formstatusplan inför lucia. Jag ligger inte bra till och måste verkligen inse det. Min plan att jag skulle ha gott om tid och kunna "ta det lugnt" i höst verkar inte gå vägen. Jag behöver lite lagomt med stress och panik för att kicka igång.

Så nu ber jag er. Fasen få mig att tagga till redan nu! Och till er som rent av träffar mig personligen - snälla påminn mig om jag suktar efter eftermiddagsmackan eller förmiddagsskorpan eller kanske kvällsfikat eller varför inte en glass... ;)

Nä. Första delmålet är 55 kg till SM i Västerås. Egentligen borde jag ligga ner mot 54. Förra fredagen 57,5 kg så vad blir det... 2,5 kg ner på 4 veckor. Det blir -0.6 per vecka och det vet jag att jag klarar av men det krävs rätt mkt från mig. Egentligen bör det släppa lite fortare nu i början..

Hur ska jag göra då?
- Jo för det första inge lull-lull med maten. Följa min kostplan som har fungerat bäst för mig. Dvs mitt ris och gröt som kolisar.
- Styrketräningen - yeaaaah det ska bli kul att köra på som vanligt igen. Är taggad till tusen för det är ju så roligt att se sina muskler i speglarna hahaha.
- Morgonkardio? Kvällspromenader i all ära men nu kommer jag ihåg att tränar jag på morgonen så får jag lite lugnare på kvällen. Mmm, jag ska lägga in morgonprommisar. Lördagar och söndagar är givna men även tisdagar då Eddie knappt hinner ut på dagen (stressig dag på jobbet) och en till veckodag. Alltså 4 st i veckan.

Hörrni. Nu har jag explicit lagt fram min plan så nu kan jag bara inte fuska.

Tjoohoo - dietbubblan här är jag igen!!!