Hade egentligen inte tänkt skriva nå ikväll för jag är så trött. Efter att jag somnade igårkväll lyckades jag vakna vid halv två och kunde inte somna om förrän strax innan fyra... What???
Men så kom jag på att träningen gick bra ikväll och det är väl lite en träningsblogg det här så då måste jag berätta.
Två övningar för ryggen i jättemånga set, kring 8:or i antal repetitioner. Började med hantelrodd/latsdrag med hantel och avslutade med lite fler högreppare i smithen och stående stångrodd.
Hantelrodden... Värmde lite lätt på 17,5 kg. Gick upp till 20 kg. Gick upp till 22.5 kg och det var fortarande lätt. Upp på 25 kg och här brukar jag inte orka 8:or men det gick lätt idag. Hade nog kunnat pressa ut någon extra repp också. Testade 27,5 kg = 8 reps och nu var jag ju bara tvungen att köra med 30-hanteln. SEXA i vänster och SJUA i höger. Jihoo I'm back in business.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar