Ryggpass

Idag ska jag vara så givmild med bilder att ni ska få se alla ryggövningar vi hade i kvällens pass =) Om nu bara blogger inte ändrar i mina inställningar i inlägget.. grrr så irriterande det kan vara. Blir ju inte snyggt...


Började med bredden i den här goa, gamla maskinen. Typ latsdrag.







Forsatte med det som jag brukar kalla för raka mark i smithmaskinen.









Skivstångsrodd. Kanske något mer framlutad än vad jag är på bilden... Ser ut som att jag fuskar lite... hihi.


Dubbel latte är en ryggövning som jag glömt bort men som tar ofantligt skönt i vingarna. Plus att man har en fin spegel med bra ljus framför så man riktigt ser hur latsen kommer ut. Mmmm.

Kan till och med bjuda på hur jag gör mina hoppchins. Älskar chins men jag är tyvärr lite för svag för att orka göra många så då brukar vi faktiskt avsluta med den här övningen. Man har hittat kontakten riktigt bra i de tidigare övningarna och nu bara kramar ur det sista. Blev 55 st ikväll. Fast på 5 set *ler*

Sist blev det en rygg ups med twist och två-tre magövningar.