Direkt efter jobbet i fredags drog jag och informatören (dvs Eddie, typ från hunden och kattens dagbok) till Wifee och rullade köttbullar för att sedan käka med några andra tjejer. Efteråt fick Eddie och Fröken lite ensamtid medans vi for och gymmade. Fick sjuuuukt tryck i biccarna.
Avslutade fredagen med en apelsin i bastun.
För apelsinerna är ju som så goda just nu...
I lördags fick axlarna ett rejält pass. Sittande axelpress med 17,5 kg hantlarna jiihooo!
Hela familjen Lindmark/Lindfors kom och åt på kvällskvisten senare dök partypinglorna upp. Även några partygrabbs också faktiskt. Kosthållningen har gått ganska bra i veckan. Känner jag kan slappna av och bara äta på känn, varken "superstrikt diet" eller "hetsätning" utan bara skön balans. Märker att kroppen mår så mycket bättre redan nu. Jag har bytt mackorna mot mer protein, främst med äggfluff och keso även om jag har hallonsylt i keson. Jag gick iof förbi max på hemvägen i natt men blev bara några pommes och några tuggor från burgaren. Var inte så hungrig som jag först kände sedan hade drickan läckt ut och blött ner nästan all mat. Ödet kanske hihi.
Idag blev det ett effektivt ryggpass på Actic. Jag hade laddat med WNT:s pumped tabs och min fokus var helt super. Jag är fortfarande helt knäckt, därav rubriken på inlägget... Köpte lite glass också som jag nyss ätit upp. Mmm.
Lats pull overs (2 set på 110 lbs yeah!)
Raka mark i smithen
Rodd med trissan uppifrån (200 lbs gick lääääätttt)
50 st hoppchins
1 kommentar:
Trevligt att träffa dig igår kväll och tummen upp för en bra blogg :)
Skicka en kommentar