Kanske inte så svårt med tanke på att jag bara har "bantat" 3 gånger i mitt liv och den första gången räknar jag inte som ett försök ens utan då var det bara för att testa på. Det var MAP Camp-tävlingen 2009. Den här bilden är dagarna innan jag testade tävla första gången. Så där smal hade jag aldrig varit i mitt liv hihi.
Andra gången var inför Tammerpokalen 2010 och då ville jag verkligen testa köra fullt ut. Blev mycket stress i privatlivet och därimellan ett sjukhusbesök med lunginflammation och träningsförbud några veckor så kan jag räkna det som ett fullgott försök? Njaa, så här i efterhand gör jag nog inte det men jag har ändå lärt mig oerhört mycket hur min kropp fungerar utifrån den dieten. 
Tredje gången gillt skulle det bli till Fitnessfestivalen 2010 och jag höll mitt mål jag hade satt upp. Jag var bättre än jag hade varit tidigare, jag låg under 50,5 kg som jag "vägde in på" till Tammerpokalen men formen hade inte hunnit nå så långt som jag själv hade tänkt mig. Jag hade helt enkelt lojat runt för länge med dietstarten och kom aldrig igång med dieten som min plan först var och fick istället maxa järnet i 8 veckor för att ta mig ner från 58 kg till mitt mål att ligga under Tammervikten. Med det utgångsläget i bakhuvudet så har jag en fjärde plan på gång nu.
Satan i gatan vad jag ska vara bättre än sist nu! Hehe.
Nu ska jag ringa Freja och ta en kvällsprommis. Hon ska för övrigt göra sin första tävling nu på Tammerpokalen. Spännande!
5 kommentarer:
Wow, vilka skillnader. Skitsnygg allaihopa =)
Ja jag är glad att jag har fotat så mkt. Det är så roligt att se och att sen komma ihåg att man själv var så mallig på första bilden och nu säger den mig ingenting. Bra påminnelse på att jag började på noll =)
Tack, trevlig träningsvecka!
ser ut som stussen och benen blivit mycket förbättrade! bra jobbat!
leendet ser dock ut att följa med överallt :D, vilket är det viktigaste!
undrar om du har någon åsikt om denna artikel, utifrån din egen erfarenhet
http://www.musculardevelopment.com/articles/training/3137-high-reps-vs-heavy-weights-which-is-better-for-muscle-growth-by-robbie-durand.html
Kör hårt nu!
HejSvejs!
Tack Jörgen, ska läsa den så snart jag hinner men rent spontant.. Om jag var tvungen välja skulle jag köra på tung träning. Du behöver bryta ner muskeln för att bygga. Däremot har jag vissa muskler som jag har svårt att få ut max kontakt på med bara tunga vikter. Exempelvis hela förra året körde jag snarare högreppare på benen men i år verkar det inte passa utan nu måste jag försöka gå upp på tunga vikter istället.
Hitta kontakt för att komma åt musklerna och variera träningen!
Din åsikt?
Jag tror väldigt mycket på tung och progressiv träning. Precis som artikeln menar att den tunga träningen är det som ger volymen. Sen när man väl har volymen och vill ha separationer tror jag kanske högreps kan hjälpa en den sista tiden på en diet. Det är även tung träning som bränner mest fett, i det att man behåller mest muskelmassa. Jag kör själv mycket på tyngre träning.
Skicka en kommentar