Aah!

I like it when it's hot! Haha jag tror jag ska duscha innan jag går in på stan. Älven hade suttit fint nu...


Jo! Motivationen inför kardiopassen kom tillbaka lika givet som raketer på nyårsafton när jag bytte från jogg till promenader men det gav ju ingen direkt effekt på formen så nu gör jag nästa justering: tabataintervaller på spinningcykeln. 10 min uppvärmning sedan 10 gånger med 30 sekunder max, 30 sekunder lätt tramp. En första tanke? "Fy, var det så här motigt att börja värma?". En andra och mycket starkare tanke: "20 minuter och jag är klar?!! Wooow!"