Bröst och axlar

Det är så svårt att fota sig själv samtidigt som jag ska få med "rätta ljuset", "rätta vinkeln", "alla ådror" hihi, jaa ni fattar. Hade iaf sjukt bra pump i både bröst och axlar. Såg iof lite kreatinpumpad ut i bröstet men det blir bra när vätskan försvinner. Tyckte mig faktiskt få bra bredd på latsen i förhållande till midjan och runda fina och solbrända axlar. Jag gillar fina axlar...



Bänkpress 5 set.
Lutande hantelpress 6 set.
Kryssdrag 4 set.
Sittande axelpress 6 set.
Utsida axlar dels 3-4 set sittande och dels 2-3 set i cable crossen.
Baksida axlar 3-4 set.
5 min den statiska mördarövningen.



Syster, ma & pa kom ner och sprang på stan medans jag tränade och vilade sen hakade syster med på zumban. Jo, hann in på Acctive med Annelie och inhandla lite grejs till henne och ny BCAA till mig. Ska testa Olimps nu istället för min favorit som var slut i butiken.


Kvällen avslutade vi nere på Lulekalaset och svingade loss till Movits! Alltså de är ju så sjukt bra. Minns från gamla goda tiden med SofiRobb och "Albilen" när de istället för ikväll typ invigde kalaset på stora scenen spelade på BD Pops lilla scen. Åå vad vi dansade då. Det gjorde iof jag och mamma ikväll också.



Och tror ni all kalasmat såg god ut och luktade flott? Mm, tur jag lyxade med köttfärs och broccoli hemma innan. Eller nä, eg lockade inte langos, våfflor, stekta nudlar, kebab, Texas bbq sandwich och munkar så mycket. Så mkt flott och fett. Min mage skulle få frispel om jag åt nå sånt nu.

Time to sleep, nighty-yo!!