Får bita mg i tungan

Min kombo-idé med att både göra en liten go gärning och att få mig själv att ändra min ibland negativa inställning går rätt bra. Kanske mest för min egen del för i eftermiddags fick jag bita mig själv i tungan fleeeera gånger när jag var på väg att börja klaga över något helt onödigt. Bea och jag kunde därmed konstatera att bara några timmar med "straffet" att betala en krona till Radiohjälpens/Petters Afrikas Horn så ger det effekt. Jäklars vad trevlig jag var ikväll haha!

Hur som helst. Efter jobbet höll jag zumba och nu börjar höstsäsongen komma igång för det var mer folk och bra stämning. Jag hade superskoj! Hem och lagade min tonfisk och därefter möta upp med Bea för ett armpass i källargymmet. Ja ni ser, vi gör ganska mkt annat än bara tränar haha!

In på jobbet och göra klart lite fakturor som jag inte hann idag och vidare iväg och köpa mera ägg. Mitt nya kvällsnöje är nämligen chokladäggfluff med keso. Åååå!!!


Så här gjorde jag ikväll:
2 äggvitor vispades hårt. La sedan ner 75 g minikeso, 10 g chokladprotein, 3 g kakaopulver och bara snabbt vispade ihop allt. Ner med en lång och liten sked i byttan och thekoppen i andra handen sen har jag njutit i soffan.

Bjussar på en filmsnutt också. Vi supersettade den där liggande bicepscurlen med vanliga pull downs i högrep. Innan hade vi också kört ett superset med antagonisterna, skivstångscurl och dips.
Skyller lite på fotografen för jag lovar, i spegeln såg formen MYCKET bättre ut hehe. Jag har kanske varit lite hård mot mig själv för ikväll syntes det rätt bra att det släpper fett kring axlar, skuldror och armar. Huden var så där "lös" ni vet, syns att det är vätska i kroppen. Nice. Nu har jag kanske en vecka kvar i kreatinburken och sen blir det kanske en vecka eller två med kreatinpyrovat innan jag stryper även det där vid 1 september.