Jag brinner!!!

Min syster tyckte jag skulle lyxa till det med färsk tonfisk och det jag gjorde. Skulle krydda med piri piri, citron och flingsalt som jag mortlade och strödde på och vet ni vad? Jag överkryddade maten!!!! Ok det händer väl att jag kryddar så att andra tycker det blir för spicy men jag själv brukar palla gode stark mat. Sitter med frusen mango i munnen och vinägervatten för att kunna andas normal...


Så här såg tonfisken ut. Den var på extrapris och färsk tonfisk ska ju vara dyrt, eller? Den här modellen nere på Willys smakade iaf gott och var billigare än Abbas 3x75 g tonfisk i vatten på konserv så dyrt var väl att ta i. Ska nog traska ner dit och köpa en förpackning till ikväll. Men först ska jag se om jag får någon massagetid.

Jo. Min träning, är ju trots allt en liten träningsrelaterad blogg det här hihi.

Min morgonkardio är ju nerkortad till högintensivt max 20 minuter och igår och idag har jag sprungit ca 2 miles. Igår blev det 16 minuter men inte full sträcka och idag utökade jag rutten så jag nådde 2 miles men klarade inte tidsmålet på 15 minuter utan kom hem på 18. Var motigt men det går rätt bra att motivera sig när jag vet att det är så kort tid jag ska pressa mig. Jag hinner ju knappt börja svettas så är jag halvägs och då är det bara bita ihop.

Styrketräningen består av högreppare nu. Eller repetition 11-15 ska svida och verkligen pressas ut av mig. Kanske därför jag började gråta under ryggpasset igår - det kändes kan jag lova. Men fick grym kontakt i "hängande rodd" igår! Idag var det ben på schema och baksidan var så död när jag la mig i prone curl-maskinen. Redan rep 8 var tung och jag fick faktiskt både lätta och ta micropauser mellan repsen för att nå mina femton. Grinade jag något idag? Nope! Men jag var kanske inte på min artigaste sida (inte otrevlig, bara inte pratglad) mot de andra i gymmet, förlåt, men jag tror ni nu lärt er varför.

Övrig kardio fick jag ju halvt om halvt "förbud" på nu en vecka och jag har lovat att lyda order. Känns omvänt att minska kardio när jag når viktplatå men det kan ge mig en bra boost.
- jag känner mig inte lika trött i kroppen
- jag har faktiskt knappt haft vilodag sedan... midsommar nå sånt
- det ovan nämnda har återgett mig glädjen i träningen
- tidigare gånger har inte heller 45 minuters morgonjogg hjälpt mig nå vidare utan korta, högintensiva kardiopass har passat bättre
- att någon annan fattar beslut åt mig gör att jag slipper fundera på mina beslut och jag kan slappna av mer

Ja, 56,1 kg i onsdags när jag fick min förändringsvecka och halva har gått nu. Imorgon går jag tillbaka till jobbrutinerna och då gissar jag att jag får bättre balans på min fokusering i livet. Looking forward!!!
Jag är så taggad nu. Lite trist bara att Chris inte kommer upp till Luleå igen för jag hae sett fram emot att köra pass med honom, plus att han ju som känner mig.. fniss.

Ryggmassage, måste gå nu!