Måndagar är ingen bra dag att träna ben på, det var rätt mkt folk så nere bland fria vikterna var det fullt. Även för mkt folk för att träna de ryggövningar jag hade tänkt, stod och valde mellan rygg och ben och det fick bli ben i maskiner. Tunga pressar i supersett med lårcurl för fram- och baksida plus de 4-5 sista varven med insida lår också. Hann inte bli så där tom i benen innan huvudvärken kom och jag blev lat och gick till Frida och Danne för lite barhäng med protteshaken.
Min kost just nu innehåller tyvärr fortfarande smörgåsar men jag har dragit ner liiiite på dom. Iaf som kvällsfika. Har istället mixat smoothisar i oändlighet haha.
Träningen ikväll.. träningen i veckan ska domineras av ragga dance routines ya. Måste bestämma mig för vilken korr jag vill köra.. Eller så blir det som det blir från pass till pass hehe. Sen vill jag öva in någon ny "galen-dans" men låten jag fastnade för i julas är inte så galen och rolig.. Och så sen till helgen så ska jag på utbildning och få lite nya influenser. Åå kom just på hur synd det är att jag inte bor i Linköping för det hade varit kul att ta några typ dancehallklasser med Petra Kardell!
Jag gillar att dansa =)
Men nu, middagen är klar och kl sju sänds basketen på webben som jag ska se. Kanske hinner jag ett styrkepass ändå ikväll..
6 kommentarer:
Jag är också torsk på mackor just nu! Polarråg (du vet.. en sån där tub) med bregott & gräddost. Magiskt gott! När jag väl fått nåt på hjärnan är det svårt att bryta. This too shall pass och tills dess får man väl njuta av att trycka i kroppen en blandning av mjöl & vatten ;)
Samma här. Och jag har trillat dit på blodpudding nu!!
Hej Ida!
Kan du inte skriva lite om hur du gör för att deffa? När jag ser på bilderna hur du såg ut innan, med mycket underhudsfett och nu så saknar jag kunskap och förståelse för hur detta gått till.. kan du inte skriva ett inlägg och upplägg på hur du skulle gjort efter en uppbyggningsfas?
Tack på förhand! Du är grym!
Hej Petra
och tack =) Ja det kan jag göra. Kanske inte hinner i veckan men ett how to-inlägg ska dyka upp snart!!
Tack Ida! Det ser jag fram emot att läsa!
Vi borde bo närmre varandra Ida! ;-) Håller tummarna för en träff i sommar hos Jeanette! :-D
Skicka en kommentar