Guns n drums

Ikväll var jag faktiskt i tid till träningen. Imponerande va? Var tom på gymmet med min PWO några minuter innan Marias pass slutade. Wow. Däremot hade båda lite dåligt med energi i kroppen så vi var rätt segstartade men nu efteråt känner jag ändå att det blev okej kontakt i biceps och triccarna fick sig en ordentlig tömning.

• Hantelcurls, körde på 15 kg men blev nog aldrig mer än 4 reps. Och mkt fusk från höften och fälla fram axeln...
• Preacher curl, lättade vikten lite men det var svårt att få kontakt ändå.
• Sittande curls i cable crossen. Fotade här men av nån anledning vill inte nån av usbportarna ta mitt kamerakort... Grrrr.
• Dips
• Repet ovanför huvudet
• Vanliga pull downs med rakt handtag/stång. Och här... mmm härliga triccar kom fram!

Det är lite småroligt när jag får höra av er att ni läser och följer min träning för ni verkar vara helt olika personligheter och från olika delar i världen. Kul att man kanske kan inspirera lite här och lite där. Så jag kanske måste börja säga hej till er eller nått.

Först ut är en snygg och ruffigt skäggig kille som jag tror fick nys på min blogg från bilderna i Body där kring jul. Hoppas träningen går bra för dig där neråt Skövde!

Kram på dig Gabbe !!

- nya tag mot sommarformen -