Och det måste nog gå som ett PB för mig. Är så sällan jag kört med marklyft med fri stång så jag fegar alltid men nu verkar jag känna mig mer trygg i utförandet. Kul!! Känns ordentligt i hela ryggen nu också, grym skön träningsvärk kommer gojsa till sig inatt gissar jag.
Blev en 4:a på 90 kg, tog även ett andra set på 90 kg men då fastnade jag efter 2 reps. Vad hade vi mer i ryggpasset? Hmm. Började med rodd, fick bra kontakt där med minns jag nu. Sedan marklyften. Sedan pull downs i kabeln med rakt grepp, fattar ni? När man står framåtböjd och med raka armar trycker ner stången mot låren. Chris körde den i superset med chins, jag orkade inga chins... haha. Sist något set smala latsdrag.
Grymt nöjd och stolt över mig själv!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar