Ja jösses amalia vilket tryck jag fick till ikväll =D
Kändes först lite slappt i kroppen, tyckte det såg ut som att jag samlat på mig lite vätska igen... Kom på att det nog berodde på att jag igår åt mkt kolhydrater, både paj och tårta... Funderade på om jag skulle känna på 100 kg i ryggresning i smithen, stannade kvar på 90 kg....
Sen!
Fyra set hantelrodd, på vardera sida såklart.
Chins med bred fattning 4 set
Stångrodd med z-stången också det 4 set, tog så grymt skönt.
Latsdrag uppifrån i cable crossen med hantagen, fyra set. Gick fortfarande så lätt och bra nyp mellan skulderbladen.
Slutade med en... ja vad kan den heta... en stående, framåtlutad hantelrodd i ett sett med bara 7,5 kg och till failure
Kommer nog ha lite träningsvärk imorgon. Skönt för det har jag inte haft i ryggen på länge. Jenny fick fota mig när jag testade posera för ryggen... Inga bra bilder. Jag kan verkligen inte!
3 kommentarer:
Hantelrodd är min favoritövning =)
Härligt tränat!! =) Rygg är kuuuuuuuuul att träna.
Tja tjejer!
Jag gillade rygg förrut, sen blev jag less eftersom jag hade så många övningar som tog sån lång tid. Bytte övningar och nu är jag tillbaka på hantelrodden igen. Tror jag blivit starkare i armarna nu också så jag inte blir död där innan det tar i ryggen.
Skulle vara kul att höra.... :
Bästa ryggövningen? Och varför?
Skicka en kommentar