Kissekatten har legat och buffat på mig tills jag vaknade, sovmorgon idag. Dagens pepptalk fick jag via sms av min tammer-coach redan innan jag och Eddie hann ut och pinka.
Hade beslutsångest på morgonen så magen fick en massa gotti. För mycket kanske... Nåja.
- OmniCut
- Lipo 6
- BCAA
- Kreatinpyruvat
Biceps och triceps i ca 30 min innan BCAA och spinningpass. Vi var 5 st idag inklusive mig själv - var är alla? Så bra väder har vi inte än. Efter passet en vassleshake och lite nötter, hem och duscha.
FLUFFGRÖT:- Vispade ihop med elvispen 30 g kasein (Eiselts "gamla double pro", jordgubbssmak) med 1 dl havremjölk och 1 dl vatten. Vispade så jag kunde vända bunken, dvs typ 4 minuter.
- 1 dl fiberhavregryn, kanel och 1,5 dl vatten in i micron i 1,5 minut.
- Några tinade hallon, en halv nektarin, ca 1 msk solrosfrön och ca 1 msk linfrön som jag rörde ner i gröten när den var klar.
- På med fluffet (var som segt klister) och vände ner det i grötröran.
- KLART!
Gröten kallnade lite fort men fick som en len och god smak med fluffet. Fluffet blev mkt lenare och mindre pulvrigt än om man skakar och låter det tjockna. Och bärmixen .... Mmmmmm.
Nu ska jag dricka upp min lilla shake med vatten. Ska nämligen testa dricka lite mer än normalt för att se om magen slutar svullna upp. Undra om jag törs visa bilden jag tog igår... Sofia skrattade åt mig. Vilken kompis va?!
4 kommentarer:
Jag brukar göra det enkelt för mig att bara blanda i proteinpulver direkt i gröten sista minuten innan man tar den från plattan. Dock måste man komma ihåg att sätta i 1 dl extra vatten från början annars blir det torrt ;)
ååhhh... omnicut e ju så äckligt!
Inte skrattade jag väl? Jag bara konstaterade att magen såg spänd ut, lite gravid.. Men det är ju inte fett iaf!
Hoppas du sovit gott inatt! Kram!
Yvette - aahh det tål att testas. har testat bodys mannagrynsgröt med proteinpulver men det blev som klister för mig.
Suzan - som Helene Ahlson sa "det är bara att hålla för näsan" hihi. funkar rätt okej, man vänjer sig som med mkt annat.
Sofia - hehe. joo jag har sovit mkt Krma
Skicka en kommentar