Med fitness som mål: Summering av veckan

Har varit mkt på gång och kanske därför "stängt in mig" lite extra i veckan. Men det är skönt! Märker att jag värdesätter de där små stunder när jag hinner andas för mig själv, sitta ner i soffan med en kopp kaffe eller bara ha tyst i läggan en stund när jag vaknat, har energi kvar på ett heeeelt annat sätt då! Och då orkar jag ju göra alla saker jag vill :)

I måndags skulle jag testa baksida lår lite, se hur muskeln funkar med lite lätt belastning och även köra igenom mitt spinningpass. Missade titta när det var pass i salen men det blev fullträff för då kunde jag istället vara med på annas spinning. Gillar hennes pass och så även i måndags. Passande nog skulle en annan instruktör testa igenom ett powerpass (styrka i grupp) så jag hakade på lite försiktigt i det också. Helt ok i baksidan så jag gav mig själv grönt kort att börja träna den lite smått nu haha.

Tisdag, spinningklass för första gången på ett bra tag. Skitkul att köra för grupp igen och guida igenom dom på mina tänkta sträckor.

Onsdag yogaklass. Tyvärr mer känningar än vad jag trodde i tex framåtböj men man kan ju böja benet lite lätt och muskeln mjuknade lite allt eftersom.

Torsdag Zumba tillsammans med Linnea och sen avslutade jag kvällen med dynamic flex.

Fredag. Ja jösses! Åkte till Arvidsjaur och fick dansa med fyra klasser gymnasieelever. Dom var superduktiga och sånna där saker älskar jag att jag har möjlighet att få göra. Både från deras sida att jag blir tillfrågad men också att jag har ett riktigt jobb som tillåter att jag gör sånna där knasigheter :)

Lördag hade vi personalträning med alla instruktörer på Actic. Många som hade tid och möjlighet att vara med och såklart bad och mat efteråt!

Och idag söndag har jag och Camilla haft ett happeningpass. Blandat aerobic och zumba. Galet roligt och en skön mix blev det. Här är delar av gänget.