Kom aldrig in i någon rutin med rörelse i somras och känner mig mest klumpig och osmidig. Dessutom har brist på all form av styrselträning för ryggen (dvs styrka eller yoga) fått min rygg att börja klaga. Kan inte sova ordentligt för jag spänner axlar för mkt så sover utan kudde eller med ett hörn av täcke som kudde. Har annars mer värk i ryggen när jag kliver upp än när jag somnade. Mm min kropp mår kort å gott inte bra av att vara för stilla.
Så min plan då? Enbart glädjeträning funkade inte för det blev inte regelbundet nog. Hade min tanke om 3 styrkepass i veckan men inte ens det höll så vet inte riktigt hur jag ska smyga in dom passen på ett smart sätt. Promenaderna är ett måste dessutom! Dom gör så gott för min skalle och sista veckorna har blivit lite för pressade för den.. :( men min semester och vila kommer i november då vi åker till Thailand plus att jag har en stöttepelare hemma som fixat på hemmaplan de dagar som jag haft fullt. Känner mig som en slöfock däremot hahaha.
Återkommer när jag utformat något ytterligare! ;)
- Ida
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar